ผลบอล ผลบอลสด บอลวันนี้ วิเคราะห์บอล ข่าว ฟุตบอล คลิกเลยจ้า
December 8, 2018 มาออกกำลังกายกันเถอะ

มาออกกำลังกายกันเถอะ

สุขภาพดีเราต้องดูแลตนเอง นอกจากอาหาร อากาศบริสุทธิ์ และจิตใจสบายไม่เครียดแล้ว การออกกำลังให้สุขภาพดีนับเป็นสิ่งที่จำเป็นอย่างยิ่ง ความจริงแล้วไม่ต้องใช้เวลามากมายเพียงแค่วันละ 30 นาที อย่างน้อยสัปดาห์ละ 3 ครั้ง ก็พอ จะเกิดผลดีต่อหัวใจและปอด และก็ไม่ต้องใช้พื้นที่มากมายหรือเครื่องมือราคาแพงอะไร มีเพียงพื้นที่ในการเดินก็พอแล้ว วิธีดีที่สุดคือการเดินเร็วหรือวิ่งเหยาะๆ แค่นี้ก้ถือว่าออกกำลังกายแล้วค้ะ

Read more
December 16, 2015

เข้าใจคุณประโยชน์ของกระเทียม ผ่านสาระน่ารู้ดี ๆ ที่ทุกคนน่าจะรู้

สาระน่ารู้ในวันนี้ เราจะกล่าวถึง กระเทียม เครื่องปรุง ที่มีกลิ่นฉุน แต่ว่ามีประโยชน์มาก ซึ่งถือว่าเป็นเรื่องที่น่าหลงใหลอย่างหนึ่ง ที่ทำเอาในปัจจุบันนี้ทุกท่าน ก็หันมารับประทานกระเทียมกันมากยิ่งขึ้น แต่ทางที่ดีควรรับประทานแบบสด ๆ จะดียิ่งกว่าคะ   เมื่อเราได้รับรู้ถึงคุณสมบัติของกระเทียม เราน่าจะปรับเปลี่ยนความประพฤติในการรับประทาน ถ้าหากดีก็กินมาก ถ้าดีน้อยก็รับประทานน้อย เพราะกระเทียมเป็นพืชอีกแบบหนึ่ง ที่เอามาทำเป็นอาหารได้เป็นอย่างยอดเยี่ยม ปัจจุบันนี้ได้มีข้อมูลออกมาเปิดเผยว่าการกินกระเทียมนั้นมีคุณประโยชน์ต่อร่างกายอย่างมาก แต่บางท่านอาจไม่รู้สรรพคุณที่แท้จริงของการรับประทานกระเทียมนั่นเอง วันนี้จึงจะมานำเสนอสาระน่ารู้ที่ทุกท่านควรรู้ไว้ เพื่อจะเป็นการรู้สรรพคุณที่แท้จริงของการทานกระเทียมภายในแต่ละมื้อนั่นเอง ยกเว้นจะนำมาทานได้แล้ว ยังมีคุณสมบัติที่อาจจะรักษาโรคได้หลากหลายประเภทด้วยกัน ซึ่งบางท่านคงยังไม่รู้ที่แน่ชัด ว่าผลประโยชน์จากการรับประทานกระเทียมนั้นเป็นอย่างใด บางท่านคงไม่ชื่นชอบรับประทานกระเทียม เพราะมีกลิ่นฉุน และมีรสชาติที่เผ็ดตามมาด้วย สาระน่ารู้แต่ถ้าว่าในทางตำราโบราณนั้นได้มีการพูดไว้ว่า กระเทียมจะใช้ในการกันผีหากถ้าท่านดูหนังฝรั่งก็จะเห็นว่าได้นำกระเทียมมาติดพื้นที่หน้าบ้าน เพื่อที่จะป้องกันไม่ให้ผีเข้ามาได้ นั่นก็คือความเชื่ออีกรูปแบบหนึ่งของแต่ละคนนั่นเอง   เรื่องดี ๆ แบบนี้ ถูกนำมาเสนอเป็นเรื่องราวสาระน่ารู้ ที่เต็มไปด้วยประโยชน์ของกระเทียมที่ทุกท่านควรรู้ไว้ พร้อมทั้งไม่ควรพลาด ยิ่งหากรับประทานกระเทียมเป็นปริมาณมากๆ ก็อาจลดไขมัน พร้อมทั้งลดได้ดีเลยทีเดียว แถมยังสามารถแก้หอบหืด โดยจะขับสารออกมาจากหลอดลม เป็นเหตุให้เยื่อของหลอดลมนั้นดูแข็งแรง พร้อมกับลดอาการเกร็งได้ดีเลยเชียว

Read more
July 11, 2015

สาระน่ารู้ พร้อมกับเรื่องที่ทุกคนจะต้องรับทราบพร้อมกับเข้าใจ เกี่ยวกับการรับประทานผัก

สาระดี ๆ สาระน่ารู้หรือความรู้ที่น่าศึกษาในวันนี้ ที่ถือว่าเป็นเรื่องที่ทุกคนจะต้องเข้าใจให้มากเพิ่มขึ้น กลับตกเป็นเรื่องของการรับประทานผักดิบในปริมาณมากแล้วให้โทษ มิใช่ก่อให้เกิดคุณประโยชน์แต่อย่างเดียว   เพราะอัตราการทานผักในปริมาณมาก ทุกคนคิดว่าจะส่งผลดีต่อร่างกาย และสุขภาพของคนในช่วงปัจจุบัน ถึงแม้ว่าบางที จะมีกระแสการต่อสู้ ถึงพิษของสารเคมีข้างในผักชนิดต่าง ๆ ที่ติดมาภายหลังการเก็บเกี่ยว แต่ทว่านั่นก็คือส่วนหนึ่งส่วนใด ที่ทำให้ผู้คนจำนวนมาก ลดการรับประทานผักลดลงในปริมาณมากเหมือนกัน เพราะว่ากลัวที่จะได้รับสารเคมีเหลืออยู่ แต่ไม่ได้คำนึงถึงประโยชน์ส่วนหนึ่ง ที่มีผลประโยชน์ต่อร่างกาย หากเราได้รับประทานผักอย่างเป็นประจำ แต่เพราะ ข้อมูลมากมาย ที่ถูกเปิดเผยออกมาแล้วนั้น คือการบ่งบอกได้ว่าการรับประทานผักจะส่งผลดีต่อสุขภาพเป็นอย่างมาก แต่ไม่ได้ทำการระบุอย่างชัดเจนว่า การกินเพื่อให้เกิดผลดีต่อสุขภาพอนามัยร่างกาย แท้ที่จริงแล้วจำเป็นต้องรับประทานผักในรูปแบบไหน และด้วยสาเหตุนี้จึงทำให้ผู้คนจำนวนมากเกิดความเข้าใจที่ผิด ๆ ว่า ไม่ว่าจะทานผักทุกชนิดในรูปแบบไหนก็ตาม เราก็มักจะได้ได้ประโยชน์จากการกินผักในปริมาณมากในแต่ละหน   สาระน่ารู้พร้อมกับประเด็นล่าสุดที่ถูกกล่าวอ้างขึ้นมา คือ เรื่องน่ารู้พร้อมกับสาระน่ารู้ เกี่ยวกับการบริโภคผักดิบ ว่าดีจริงหรือไม่ ซึ่งในอาหารบางประเภทการทานคู่กับผักดิบ กลับทำให้เกิดรสชาติที่อร่อยมากเพิ่มขึ้น จึงทำให้เป็นสาเหตุหนึ่งที่ผู้คนส่วนมากเกิดความสนใจ และหันมาบริโภคผักดิบกันเป็นปริมาณมากเลยทีเดียว

Read more